Het “eekhoorn in een wiel” effect is bij veel mensen bekend: je grijpt naar het leren van Engels, wordt lid van een sportschool, probeert programmeren onder de knie te krijgen en begint tegelijkertijd te bloggen. Op dat moment lijkt het alsof het leven vol zin is, maar je kunt er geen genoeg van krijgen. productiviteit is van de kaart. Na een maand blijkt echter dat geen van de taken vooruit is gegaan. Het probleem ligt in het gebrek aan focuszonder welke de energie wordt verstrooid zoals het licht van een gewone gloeilamp, in plaats van een enkel punt te raken zoals bij een laser.
Afbraak van neurale verbindingen en cognitieve overbelasting
Als de hersenen te veel multidimensionale taken voorgelegd krijgen, wordt er een mechanisme geactiveerd cognitieve weerstand. Elk nieuw doel vereist de aanmaak van nieuwe neurale paden, maar als de aandacht voortdurend wordt verlegd, hebben deze paden geen tijd om zich te consolideren. Als gevolg daarvan ziet de psyche elke activiteit als een dreiging van uitputting van hulpbronnen. In plaats van echte prestaties, krijgt een persoon emotionele burnout en een aanhoudend gevoel van ineffectiviteit.
Waarom multitasken een mythe is
Als je probeert in tien richtingen tegelijk te bewegen, ontneem je jezelf de kans om een staat van zijn te bereiken flow. Diep opgaan in een complexe taak kost tijd, en chaotische doelen dwingen tot een constant “herladen” van het werkgeheugen. De belangrijkste redenen voor het gebrek aan vooruitgang met deze aanpak:
-
Verlies van prioriteringwanneer kleine, alledaagse taken de tijd opslokken die is toegewezen aan strategisch belangrijke stappen.
-
Afwezigheid systematiciteitDit is de reden waarom acties elkaar niet versterken, maar met elkaar in conflict komen.
-
Tekortkoming dopamine beloningomdat de hersenen tussentijdse overwinningen niet registreren in een eindeloze stroom van onafgemaakte zaken.
De val van valse verwachtingen
Chaotisch gedrag wordt vaak veroorzaakt door het verlangen om op alle gebieden van het leven tegelijkertijd snelle resultaten te boeken. We bezwijken onder de invloed van sociale media, waar het beeld wordt uitgezonden van een “succesvol persoon” die alles voor elkaar krijgt. In werkelijkheid zit achter elke belangrijke prestatie een starre discipline en het afwijzen van tientallen secundaire kansen. Het is onmogelijk om een sterke carrière op te bouwen en een marathon te lopen als de bronnen van het lichaam aan hun limiet zitten.
Lineaire beweging naar één specifiek doel is altijd effectiever dan het vertrappen van de plek in een poging de uitgestrektheid te bedekken. Het vermogen om het overbodige weg te laten en je te richten op de essentie is de basis voor succes op de lange termijn. Een duidelijke structuur en volgorde van acties stellen je in staat om interne middelen te sparen en het gewenste eindresultaat systematisch te benaderen. Focussen op de belangrijkste vector van ontwikkeling elimineert de illusie van drukte en levert echte resultaten op.
